Atelier Mensuel
Des clés et outils pour votre bien-être

Image de Amy Treasure

Pour qui ?

L'atelier bien-être s'adresse à toutes personnes qui souhaitent apporter une bulle de bien-être dans sa vie. Il vous apporte des outils concrets faciles à reproduire chez vous. Il vous permet de faire un travail d'introspection profond pour mieux vous connaitre. 

Cette pratique est réservée aux personnes de plus de 13 ans ayant l'envie de cheminer et d'améliorer son quotidien. Elle est adaptée aux débutants. 

Bienfaits

  • se détendre profondément

  • se mettre à l'écoute de soi et de ses besoins

  • découvrir les outils du développement personnel

  • se recentrer sur son corps, ce qui est important dans sa vie

  • libérer ses émotions, ses blocages et limitations personnelles

  • Améliorer sa qualité de vie (sommeil, stress...)

  • Apprendre des outils simples pour se relâcher profondément (psychothérapie, sophrologie, méditation, cohérence cardiaque, relaxation...)

  • oser exprimer ses ressentis, être soi au sein d'un groupe bienveillant

Déroulement

Les séances  commencent en général par un temps d'échange sur "comment on arrive ?" Avec la possibilité de déposer sa problématique du moment, ses victoires au sein du groupe. 

Cela se fait dans la bienveillance, sans jugement. 

Nous continuons par un temps de recentrage, de respirations, de détente corporelle profonde ainsi que d'exercices spécifiques pour lâcher les ruminations du mental et se détendre profondément. 

Nous abordons un thème en particulier selon les besoins du groupe. Je vous propose des outils en rapport avec les questions soulevées (exemple : sommeil, gestion des émotions, Hoponopono, les accords toltèques, la loi de l'intention...)

Les séances se terminent par un temps de partage sur son ressenti. Votre participation et votre implication sont demandées pour être nourri et nourrir le groupe par votre expérience. 

Pour votre bien-être pensez à porter une tenue souple et confortable et prendre un plaid et un petit coussin.

Vous pouvez vous créer une ambiance chaleureuse propice à la détente (bougie, encens, huiles essentielles...)

Prenez aussi de quoi écrire, un carnet et des styles, feutres de plusieurs couleurs. 

Pour de plus amples informations n'hésitez pas à me contacter. 

Une joie de partager ce moment ensemble. 

 

 

SEANCE A DISTANCE

SUR ZOOM

(besoin d'installer le logiciel avant la séance,

c'est gratuit)

N° Réunion Zoom : 917 515 5159

(pour toute l'année)

HORAIRES

UN JEUDI PAR MOIS (hors vacances scolaires)

DE 20H00 à 21H15-21H30 (1h15-1h30)

(merci d'arriver à l'heure

pour le bon fonctionnement )

Voir Agenda ci-dessous

TARIFS

 

INSCRIPTION A L'ANNEE :

120 EUROS

INSCRIPTION A LA SEANCE :

15 EUROS 

Les petits plus...

  • détente à travers les sons (bols tibétains et de cristal, harpe de cristal, bâtons de pluie, drums, tambour...

  • exercices de yin yoga pour se connecter à son corps et s'étirer profondément

  • méditation, relaxation

  • chants de mantras, yoga du son

  • tirage de cartes, oracles

  • guidances intuitives...

AGENDA 2021-2022

9 septembre

7 octobre

18 novembre

9 décembre

Janvier (à venir)

Février (à venir)

Mars (à venir)

Avril (à venir)

Mai (à venir)

Juin (à venir)

Je vous communiquerai les autres dates prochainement