Atelier "En conscience"
A LA DECOUVERTE DE TES PROFONDEURS...Suivre ton cœur !
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Plus qu'un atelier pour se détendre ou se relaxer, l'atelier "En conscience" est une expérience transformatrice en groupe.
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Une invitation à plonger en soi et connecter à l'autre pour se découvrir et manifester une vie plus en phase avec nos désirs et nos aspirations profondes.
Des clés et des outils d'introspection au service de "l'Etre Humain".
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Ce programme est le fruit d'expériences personnelles, de nombreuses formations suivies dans différents domaines (thérapie, yoga, coaching, énergétique, neurosciences, chamanisme...)
Un condensé de connaissances pour explorer, comprendre et libérer les parts de vous en souffrance ou simplement retrouver plus d'harmonie dans votre quotidien.
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Un moment unique, riche en émotions à vivre dans un cadre bienveillant, soutenant et qui respecte le rythme de chacun.
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Aucune activité n'est obligatoire mais un engagement fort est demandé.
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En petit groupe de 14 personnes maximum.
Aucun prérequis demandé.
A partir de 15 ans.
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Cet atelier est fait pour toi si tu veux...
Prendre soin de tous les aspects de toi : corporel, mental, émotionnel et énergétique
Découvrir des outils d'introspection qui t'aideront à dépasser tes blocages
Oser plus,
te libérer de tes peurs et te déployer en respectant ton rythme
Vivre des expériences humaines enrichissantes et apporter ta lumière et ta vulnérabilité à l'autre
Cet atelier n'est fait pour toi...
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Si tu recherches uniquement du bien-être ou juste te détendre
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Si tu n'es pas prêt à t'engager dans un profond travail sur toi
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Si tu penses que les autres (ou la vie) sont la cause de ton mal-être
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Si tu n'es pas prêt(e) à explorer les parts de toi qui te font peur et être honnête envers toi-même
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Si tu n'es pas prêt à te dévoiler en groupe
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Si tu as des questions, n'hésites pas à m'envoyer un message.
Programme
Il y aura deux temps forts :
Des exercices d'introspection (thérapie et coaching) en groupe, en solo ou en binôme.
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Des temps d'intégration par le biais de pratiques psychocorporelles
(yoga, danse libre, sophrologie, respirations, chants, sonothérapie... ).
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Ces temps seront aussi en lien avec les différents modules abordés.
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Voir les différentes formules d'inscription possibles en dessous.
Deux options possibles
Les outils
Différentes approches seront proposées de façon ludique :
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Outils de développement personnel issus des thérapies comportementales et cognitives, des thérapies intégratives (corps, esprit, émotions, énergie), du coaching, de la PNL (programmation neurolinguistique)
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Initiation aux pratiques chamaniques (roue médecine, cérémonie cacao, animal totem, chants médecine...)
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Pranayamas et Breathwork (exercices de respirations)
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Yin yoga, flow yoga et exercices inspirés du Kundalini Yoga
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Danse libre
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Dessins et écriture (intuitif)
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Contes du monde, histoires des médecines ancestrales
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Sonothérapie : détente à travers les sons (bols tibétains, bâtons de pluie, tambour, drum, harmonium...)
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Méditation, relaxation, hypnose, sophrologie
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Chants de mantras, yoga du son, outils de libération de la voix
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Oracles
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Olfactothérapie (huiles essentielles et respirations de synergies)
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Exercices inspirés du Tantra et du Tao
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Références et lectures inspirantes
Informations et
Inscription
RDV le jeudi de 20h à 21h30 (hors période de vacances scolaires).
Planning en fonction des formules choisies en bas de page.
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Adresse : Au 18 rue des Catalpas - 78700 Conflans-Ste-Honorine (salle polyvalente de l'AVCP)
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Tarifs :
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Programme Complet "En Conscience " :
Merci de prévoir un chèque de 300 euros (ou 2 x150 euros ou 4x75 euros) + 22 euros d'inscription à l'Association AVCP qui gère la salle.
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Programme "pratiques psychocorporelles uniquement" :
Merci de prévoir un chèque de 180 euros (ou 2x90 euros ou 4x45 euros) + 22 euros d'inscription à l'Association AVCP qui gère la salle.
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Facture possible sur demande, certains CE d'entreprise remboursent.
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Les documents d'inscription vous seront remis lors de la première séance le 14 septembre 2023. Merci de m'indiquer votre venue ce jour-là (par SMS au 06 28 46 14 17 ou par mail à florence.chauvot@gmail.com) ou en cliquant sur je m'inscris ici :
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Matériel
Tu peux apporter une tenue confortable, de l'eau ou tisane, un cahier, un stylo, un plaid, une paire de chaussettes et un pull (lors de la saison fraiche), un coussin...
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La salle dispose de tapis de sols, de briques de yoga.
Je vous fournirai des supports pédagogiques pour vous accompagner.
Les bonus
Un groupe d'échanges, de questions et de soutiens sera créé sur WhatsApp, un pour chaque programme.
J'y partagerai des textes inspirants, musiques, mantras, méditations...
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En option...
Tu peux disposer de séances individuelles pour accompagner tes transformations ou les choses qui peuvent remonter et que tu as dû mal à gérer seul(e).
Le coût d'une séance est habituellement de 65 euros. Dans le cadre de l'atelier la séance sera à 55 euros (durée 1h, à Conflans-Ste-Honorine) ou 45 euros pour les moins de 18 ans (45 min à Conflans-Ste-Honorine).
Certaines mutuelles remboursent les séances, renseignes toi!
Dates
Programme complet "En conscience"
Sept : 14, 21, 28
Oct : 5, 12, 19
Nov : 9, 16, 23, 30
Déc : 7, 14, 21
Janv : 11, 18, 25
Fév : 1, 8, 29
Mars : 7, 14, 21, 28
Avril : 4, 25
Mai : 2, 16, 23, 30
Juin : 6, 13, 20, 27
Pratiques psychocorporelles
Sept : 21
Oct : 5,19
Nov : 16, 30
Déc :14
Janv : 11, 25
Fév : 8
Mars : 7, 21
Avril : 4
Mai : 2, 23
Juin : 6, 20
A bientôt!
Je me fais une grande joie de vous retrouver ou de vous rencontrer
et commencer cette nouvelle année ensemble!