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Image de Matt

RETRAITE "RETOUR A SOI"

Du 12 au 14 octobre 2024

A la Maison des Crêtes (La Roche Guyon - 95)

Ralentir, se recentrer, écouter son cœur

Image de Amauri Mejía

L'automne arrive, emmenant avec lui l'effervescence de l'été. La lumière se fait plus diffuse, les températures baissent nous amenant à nous poser, à revenir à nous. Un temps pour faire le point et laisser partir ce qui nous encombre, à l'image des feuilles de l'arbre qui tombent. 

 

Cette Retraite est une invitation à revenir à soi, tout en douceur.

Un temps d'introspection et de détente pour se délester de l'ancien, à s'ancrer et lâcher prise pour rentrer doucement dans l'hiver. 

Trois jours de bien-être, de chaleur humaine, de pratiques douces, de créativité, de détente profonde à s'offrir dans un lieu en pleine nature : la Maison des Crètes située à proximité de Giverny dans le Vexin (95) à deux pas de Paris. 

En petit groupe de 10 personnes maximum pour se sentir comme dans un cocon.

 

Château-de-La-Roche-Guyon-Photo-CA.jpg

L'AUTOMNE...

"Il n'y a pas de meilleur moment que l'automne pour commencer à oublier les choses qui nous dérangent. Les laisser se détacher de nous comme des feuilles sèches, penser à retourner à danser, profiter de chaque miette d'un soleil qui brûle encore. Se réchauffer le corps et l'esprit à ses rayons, avant qu'il n'aille dormir et ne soit plus qu'une faible lueur dans les cieux "

Paulo Coelho

Le village de la Roche Guyon qui a inspiré plusieurs peintres comme :

Renoir, Monet, Cézanne, Braque, Pissarro...

PROGRAMME

3 jours rien que pour soi...

Le programme est donné à titre indicatif, il est possible que quelques légers changements soient effectués liés à la météo ou à un besoin particulier dans l'organisation. 

Vendredi 12 octobre

Cercle d'ouverture 

Arrivée à la Maison des Crêtes à 14h 

Accueil et de présentation du week-end

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Après midi détente profonde :

Pleine présence et retour à soi

(je prends le temps d'arriver et je pose mes intentions)

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Breathwork

(respirations profondes pour se libérer)

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Diner

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Soirée voyage sonore

(au sons d'instruments de musique intuitifs)

Samedi 13 octobre

Matin réveil en douceur : 

 Pratique de yin yoga 

(se mettre en mouvement, écouter le rythme et les besoins de son corps)

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Brunch

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Après-midi nature et retour à la Terre : balade autour des sens (si le temps le permet)

(ouvrir ses sens, observer la nature, se recharger en énergie)

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Atelier Auto-massage

(faire du bien à son corps)

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 Diner

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Soirée Messages, Intuition :

Tirages de cartes, oracles et Méditation

(Se laisser inspirer par le message des cartes et méditation créée avec les intentions positives de chacun)

Dimanche 14 octobre

Matin Yoga dynamisant : Eveil du corps 

Respirations dynamisantes

Activer l'énergie par la danse libre

 (relancer l'énergie dans le corps)

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Brunch

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Après-midi Chants intuitifs et mantras :

(se faire du bien par la voix)

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Cercle de clôture 

(partager son expérience et remercier)

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Départ à 17h

La retraite permettra de : 

  • Se recentrer et revenir à soi

  • Se libérer des choses qui nous pèsent et retrouver la paix intérieure

  • Découvrir des outils d'introspection pour se connaitre d'avantage

  • Laisser s'exprimer sa créativité à travers différents ateliers (modelage, dessins, contes, mandalas, cuisine...)

  • Chanter, danser, pratiquer du yoga pour relancer l'énergie dans le corps 

  • Se ressourcer dans un lieu dédié au repos en pleine nature

  • Développer son intuition et ses ressentis

  • Se balader

  • Manger sainement

  • Partager une expérience humaine dans un groupe bienveillant

  • S'offrir une bulle de bien-être

Image de Ruth Georgiev

HEBERGEMENT / REPAS / TRANSPORTS

Hébergement : 

2 nuits et repas inclus (brunch, collation, diner) : 180 euros

Nourriture saine, végétarienne 

Chambres partagées à deux ou à trois avec salle de bain privée. Vos chambres vous seront présentées le jour J

Adresse : Maison des crêtes

Notre Hôte : Sylvie

4 Route des Crêtes, 95780, La Roche-Guyon

https: maisondescretes.fr

Voiture : 1H de Paris (environ), 45 min de Conflans SH 

(Co-voiturage possible)

Train SNCF de Paris : Gare Paris-Saint Lazare

arrêt : Mantes la Jolie (35min)

 Puis bus 95-11 devant la gare et descendre à La Roche Guyon - Route de Gasny (maison à 200m)

ANIMATION

rose Dégradé

Florence Chauvot est thérapeute et accompagne de les personnes sur leur chemin de retour à soi depuis plus de 20 ans.

D'abord formée en psychologie, elle s'est ouverte à d'autres pratiques psycho-corporelles et énergétiques comme la sophrologie, le yin yoga, la méditation, l'écriture, le dessin, l'aromathérapie et les soins énergétiques pour proposer une approche globale et holistique. 

Le son, les chants, les mantras, la musique font partis de son univers et son un outil qu'elle affectionne pour aider à se libérer.

Elle met sa douceur, son cœur pour vous accompagner tout en vous permettant de faire bouger les fonctionnements qui ne vous servent plus et de vous reconnecter à votre moi véritable. 

 

Frais d'animation : 200 euros

Offre Duo : 180 euros (si vous venez à deux)

RENSEIGNEMENTS / RESERVATIONS

Coût total de la Retraite : 380 euros

Offre duo : 360 euros par personne (ami, conjoint)

Ce tarif comprend : Accompagnement / Hébergement / Repas

(brunch, diner et collations).

Ce tarif ne comprend pas : le trajet (cependant un co-voiturage peut être mis en place)

et il est possible de réserver un massage (en option) : Sur inscription

ayurvédique, suédois, balinais, californien

30 min (30 euros) ou 50 min (50 euros) 

Un groupe Whatsapp sera créé pour nos échanges.

Un formulaire d'inscription vous sera envoyé par mail.

 

Un acompte de190 euros est demandé pour réserver sa place

(par chèque ou virement bancaire)

Remboursement possible en cas de force majeure (maladie, décès d'un proche, accident ou annulation un mois avant le début du stage)

Et paiement des 190 euros restant au moment de la Retraite (sur place)

ou 170 euros pour l'Offre duo (par personne)

PHOTOS

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